clase dia 21/04 deuda de oxigeno-ejercicios aerobicos y anaerobicos
DEUDA DE OXIGENO Es el oxígeno consumido en la fase de recuperación del ejercicio que está por encima de la cantidad que sería normal en reposo. En actividades intensas de resistencia, la deuda de oxígeno se refiere a la cantidad de oxígeno que se le "debe" al sistema para oxidar la acumulación de ácido láctico. La tolerancia de una persona para sostener una deuda acumulada generalmente es proporcional a su nivel de fitness o forma física (en español buena forma) es un estado general de salud, y en forma más específica a la capacidad de practicar cierta actividad física, ocupaciones y actividades cotidianas. Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada la práctica de ejercicio físico de moderados a vigorosos, y un descanso apropiado. En actividades de alta intensidad donde se produce una deuda de oxígeno , el organismo para volver a los niveles normales gasta más kcal en el proceso elevando el metabolismo , estas kcal prov...